Toto potrebuješ vedieť o svetle v interiéri 💡
Posvieť si na svoju domácnosť!
Ahoj, tak dnes to bude veľmi praktické!
Už toľko krát sme o tom písali: V každom interiéri potrebuješ viacero zdrojov svetla. Teplé, studené, bočné, stropné…
Môžeš nám veriť: správne svetlo dokáže zmeniť nielen tvoj interiér, ale aj tvoju náladu, produktivitu a celkové pohodlie. 🏖️
Ide o teplotu a jas svetla.
Teplé a studené svetlo majú totiž úplne iné účinky na tvoj mozog a správanie. A ak je svetlo príliš intenzívne, naozaj si pri ňom neoddýchneš.
Ale čo to znamená v praxi? Aby si videl/a všetko, čo potrebuješ, ale zároveň ti nevypálilo zreničky? Medzi atmosférou operačnej sály a jazzového klubu je totiž ešte dosť veľký priestor na omyly.
Pssst, než začneme: Tento článok vznikol na podnet jednej našej čitateľky. Chceš, aby sme sa venovali nejakej “tvojej” téme? Napíš nám! 😊
Kelviny a lúmeny
Tieto dve jednotky asi poznáš - sú používané pri osvetlení. O čo ide?
Kelviny (K): Merajú teplotu farby svetla. Čím nižší je počet Kelvinov, tým je svetlo teplejšie a žltšie (napr. 2700 K je teplé svetlo). Vyšší počet Kelvinov znamená studené, modrasté svetlo (napr. 5000 K a viac).
Lúmeny (lm): Udávajú jas svetla. Čím viac lúmenov, tým je svetlo jasnejšie. Napríklad žiarovka s 800 lm je vhodná do obývačky, kde potrebujete dostatok svetla, ale nie príliš veľa.
Teplé svetlo = útulnosť a pohoda
Teplé svetlo, teda to žltšie, sa pohybuje v rozmedzí 2700 až 3000 Kelvinov (K). Je skvelé pre také miesta, kde chceš oddychovať a relaxovať.
Predstav si obývačku osvetlenú jemným teplým svetlom – kniha v ruke, pohár vína na stole. No, to už je celkom iná atmosféra, ako keď ti do očí svieti ostrá neónka, alebo tri biele bodovky nad hlavou…
Spálňa: Teplé svetlo nám pomáha prirodzenejšie zaspať. Pred spaním potrebuješ upokojiť telo aj myseľ, a svetlo v tomto hrá zásadnú úlohu.
Obývačka: Tu to teplé svetlo úplne vyhráva. Zapni večer iba jemné osvetlenie a uvidíš, ako všetci zrazu spomalia a začnú si užívať tú pohodu.
Pre príjemné osvetlenie hľadaj žiarovky s približne 450-800 lumenmi na menšie miestnosti (ako spálňa), alebo 800-1300 lumenmi na väčšie priestory (ako obývačka).
Výkon žiarovky vo wattoch závisí od jej typu – LED žiarovky s výkonom okolo 7-10 wattov zvyčajne vytvoria dostatočne jasné a teplé osvetlenie bez zbytočnej spotreby energie.
Studené svetlo = energia a sústredenie
Na druhej strane, studené svetlo (4500 – 6500 K), s modrastým nádychom, je niečo ako silná ranná káva. Prebudí ťa, dostane ťa do pozoru. Môže byť fantastické v miestnostiach, kde potrebuješ viac energie a sústredenia.
Ale pozor - po čase ťa veľmi vyčerpá, najmä vtedy, ak už nechceš byť úplne bdelý/á. Ak je večer a ty, hoci je tvoje telo v relaxe, už celé hodiny sedíš pod bielym stropným svetlom, začneš postupne cítiť nespokojnosť.
Tvoje telo a tvoj silno osvetlený priestor totiž “bojujú“. A najväčší trest je to hádam pre návštevy. Zapneš jeden veľký biely luster a čuduješ sa, že nemáte dobrú atmosféru? Tak sa už nečuduj.
Takže kedy je studené svetlo dobré?
Kuchyňa: Tu sa studené svetlo postará o to, že všetko uvidíš veľmi dobre. Siahni po žiarovkách s 1000-1600 lumenmi a výkonom okolo 10-15 wattov. Ale nezabudni si pridať atmosféru pomocou LED osvetlenia, napríklad nad pracovnú dosku.
Pracovňa alebo kancelária: Tu je studené svetlo nevyhnutné. Pomáha zvýšiť vašu bdelosť a sústredenie. Štúdia z American Journal of Public Health ukázala, že ľudia, ktorí pracujú v studenom, bielom svetle, sú produktívnejší a menej unavení.
Kúpeľňa je samostatná kapitola.
Tu robíme najčastejšiu chybu a inštalujeme príliš ostré, biele svetlo. V noci je to priam na porazenie a zbytočne nás to prebudí.
Kúpeľňa je miesto, kde potrebuješ správne svetlo na rannú rutinu, ale zároveň nechceš, aby bolo oslepujúce.
Ideálna je teplota svetla okolo 3000 K, ktorá ti umožní vidieť detaily, ale nevytvorí ostrú, klinickú atmosféru. Použi žiarovky s 500-1000 lumenmi a výkonom okolo 8-12 wattov, pre dobrú rovnováhu medzi jasom a pohodlím.
Pridaj jemné, rozptýlené svetlo niekde pri zrkadle je ideálne aj v noci.
Skvelo funguje aj skryté LED osvetlenie v sprchovom kúte alebo nike.
Kombinuj a prispôsobuj
Máš pracovný kút v obývačke? Skombinuj teplé svetlo na relax s o niečo jasnejším svetlom nad pracovným stolom, kde sa potrebuješ sústrediť.
Stmievateľné svetlá alebo žiarovky s možnosťou zmeny teploty farieb sú skvelým riešením – môžeš si tak prispôsobiť atmosféru podľa nálady a potreby.
Vyskúšaj to a uvidíš, že výmena zopár žiaroviek a pridanie správneho osvetlenia do miestnosti má obrovský vplyv na tvoju pohodu a energiu. Lepšie svetlo = lepší život! Tak to nepodceň. 😉
Máš pekne osvetlený byt? Pošli nám fotku!
A nech sa ti veľmi dobre býva.
Lucia Froncová a Dominik Harman
P.S.: Nezabudni kliknúť na srdiečko, ak sa ti páčilo toto vydanie. 💗